منتديات المفيد التربوية
السلام عليكم
أهلا بكم فى منتديات المفيد التربوية
عزيزى الزائر / عزيزتى الزائرة :

لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك للتسجيل.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

مدير منتديات المفيد التربوية: السلام عليكم . مرحبا بك يا زائر مساهماتك :0 *سنة سعيدة* نتمنى أن تقضي وقتا ممتعا معنا.نحن في انتظار ما يجود به قلمك.
المواضيع الأخيرة
» طريقة مسك النقط بمسار بالحاسب وبطريقة تصدير واستيراد
الخميس 9 نوفمبر 2017 - 13:46 من طرف Admin

» نموذج بطاقة لتدبير حصة للدعم
الثلاثاء 10 أكتوبر 2017 - 0:41 من طرف ahmed messari

» قطة حسنة لتشجيع المتعلمين والمتعلمات
الأربعاء 13 سبتمبر 2017 - 9:10 من طرف Admin

» طلب جذاذات اسابيع الدعم المستوى الثاني
الثلاثاء 28 مارس 2017 - 16:44 من طرف Admin

» بلاغ صحفي للوزارة في شأن تحويل الأجرة
الأربعاء 22 مارس 2017 - 6:51 من طرف Admin

» برنامج ملاحظات الأستاذ للمواد المبنية على فرضين وللتربية الإسلامية
الثلاثاء 21 فبراير 2017 - 11:31 من طرف Admin

» جميع جذاذات مرجع واحة الكلمات للمستوى الرابع ابتدائي
السبت 10 ديسمبر 2016 - 12:55 من طرف fadilhamid8820

» التوزيع السنوي للواضح في النشاط العلمي المستوى الأول
الخميس 27 أكتوبر 2016 - 9:26 من طرف Admin

» إليكم إخوتي مطبوع استدعاءالامتحان الاقليمي دورة يونيو 2016
الأحد 12 يونيو 2016 - 15:31 من طرف Admin

» نتائج معالجة طلبات الانتقال لأسباب صحية برسم سنة 2016
الخميس 2 يونيو 2016 - 20:28 من طرف Admin

» الترقية بالاختيار 2015 والتسقيف 1.1.2016 ابتدائي
الأربعاء 25 مايو 2016 - 14:37 من طرف Admin

» مذكرة الحركة الانتقالية 2016
الإثنين 23 مايو 2016 - 20:48 من طرف Admin

» نتائج الامتحان المهني 10 و 11 ابتدائي شتنبر 2015
السبت 7 مايو 2016 - 22:36 من طرف Admin

» تطبيق اندرويد لتشغيل قنوات bein sport بجودة عالية مع التفعيل
الأحد 20 مارس 2016 - 11:09 من طرف rachid82

» سيرفر سيسكام قوي مجاني لنهار اليوم 20-03-2016
الأحد 20 مارس 2016 - 9:57 من طرف rachid82

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin - 652
 
ostad - 430
 
choayb - 309
 
أبو منيبة - 274
 
rachid82 - 181
 
mohamedlarbi - 120
 
salim - 98
 
samira22 - 94
 
الاستاذة المتفائلة - 37
 
battah77 - 36
 

جديد م المفيد على إيميلك.

سجل إيميلك لتتابع جديد م المفيد التربوية:

Delivered by FeedBurner


ممارسة التمارين الرياضية تقلل من مخاطر الوفاة بسرطان البروستاتا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ممارسة التمارين الرياضية تقلل من مخاطر الوفاة بسرطان البروستاتا

مُساهمة  أبو منيبة في السبت 13 أغسطس 2011 - 11:51

توصلت دراسة حديثة إلى أن مرضى سرطان البروستاتا الذيم يقومون بممارسة التمارين الرياضية القوية بمقدار معقول يقللون من مخاطر الوفاة من المرض.

وبينت الدراسة أن قضاء ثلاثة ساعات أسبوعيا في ممارسة رياضة قوية مثل ركوب الدراجة أو لعب التنس أو العدو أو السباحة قد يحسن من مسار المرض عند هؤلاء المرضي كما يري الباحثون، إلا أنهم يرون أن ممارسة التمارين المعتدلة قد يقلل من المخاطر الكلية للوفاة من أي سبب.

وقالت كاتبة الدراسة ستاسي كنفيلد الباحثة المساعدة في قسم علم الأوبئة بكلية هارفارد للصحة العامة في بوسطن "هذه أول دراسة تستهدف الرجال المرضى بسرطان البروستاتا لتقييم تأثير النشاط البدني بعد تشخيص المرض وعلاقته بمعدلات الوفاة من هذا المرض بشكل خاص ومخاطر الوفاة بشكل عام."

وتابعت "لقد لاحظنا حدوث فوائد عند مستويات معقولة من النشاط البدني وتقترح نتائجنا أن الرجال المرضي بسرطان البروستاتا عليهم القيام ببعض التمارين الرياضية من أجل صحتهم العامة حتى ولو بمقدار صغير مثل قضاء 15 دقيقة في ممارسة رياضة المشي أو العدو الخفيف أو ركوب الدراجات. وقد تكون النشاطات الرياضية القوية ذات أهمية كبيرة لهؤلاء المرضي وذلك بممارستها لثلاثة ساعات بالأسبوع.

وقد نشرت نتائج هذه الدراسة في مطلع الشهر الحالي بجريدة الدراسة الإكلينكية للأورام (Journal of Clinical Oncology).

وبالرغم من أن مرض سرطان البروستاتا هو أكثر أنواع السرطان شيوعاً بين الرجال بأمريكا إلا أن أكثر من 80% من الحالات مستقرة وقد وصل معدل النجاة من الموت بعد تشخيص المرض لعشر سنوات ما يجاوز ال 93% من المرضي. نتيجة لذلك هناك أكثر من 2 مليون رجل أمريكي يعيشون بمرض سرطان البروستاتا.

ولبحث في مدي تأثير التمارين علي تحسين فرص النجاة أكثر قامت كنفيلد وزملائها بتتبع نظم التمارين الرياضية التي يتبعها أكثر من 2.700 رجل من الذين تم تشخيص حالتهم بسرطان البروستاتا بعد عام 1990. وقد كان تقييم تطور الحالة يتم كل عامين. وقد تضمنت النشاطات الرياضية التي مارسها هؤلاء رياضة المشي والعدو الخفيف والجري وركوب الدراجة والعوم والتجديف وتسلق الدرج ولعب التنس والإسكواش والراكيت والجولف. وقد تضمن التحليل كذلك رفع الأثقال وممارسة الأعمال الشاقة خارج المنزل.

في النهاية توفي 548 شخص أثناء الدراسة, حوالى خمس هذا العدد حدث كسبب مباشر لسرطان البروستاتا. إلا أن الباحثين توصلوا إلي أنه كلما زاد المرضى في ممارسة النشاط البدني كلما قلت مخاطر الوفاة من المرض نفسه أو أي سبب آخر.

وكلما زادت ساعات ممارسة الرياضة العنيفة أو العادية كلما تحسنت لديهم فرص الحياة, مثلاً كلما زادت فترات التمارين وممارسة الرياضة عن 90 دقيقة بالأسبوع كلما قلت مخاطر الوفاة لأي أسباب بنسبة 33% أو الوفاة من مرض سرطان البروستاتا بنسبة 35% مقارنة بمن يمارسون النشاط الرياضي لفترات أقل من 90 دقيقة بالأسبوع.

وقد تزيد هذه النسبة لتصل إلي 50% لمن يمارسون الرياضة القوية مثل ركوب الدراجات ولعب التنس والعدو الخفيف والجري والسباحة.

أما عن رياضة المشي وهي الأكثر شعبية بين المرضى فقد وجدت الباحثة أن قضاء سبعة ساعات أو أكثر في السير كل أسبوع يمنح فوائد هامة بالقياس علي السير 20 دقيقة بالأسبوع.

وتوضح الباحثة أن هناك عدة طرق يمكن للنشاط البدني من خلالها التأثير بيولوجياً في سرطان البروستاتا. "فالنشاط البدني يزيد من حساسية الأنسولين وقد يؤثر في النشاط الحيوي لعامل نمو الأنسولين insulin growth factor-1 (IGF-1) الذي يؤثر بدوره في تكاثر الخلايا وهجرتها وتكون الأوعية (تشكيل أوعية دموية جديدة) مما قد يؤدي إلي تقدم السرطان. كما يقلل النشاط الرياضي عوامل الالتهاب ويقوي نظام المناعة.








avatar
أبو منيبة
الرتبة:3في المسابقة رقم:1
عضومتفاعل
الرتبة:3في المسابقة رقم:1 عضومتفاعل

عدد المساهمات : 274
نقاط : 457
تاريخ التسجيل : 03/03/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى